Jak dbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy?

Jak dbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy?

coach
Psycholog | Psychoterapeuta​ Agnieszka Słaby „Rozpocznij tam, gdzie jesteś. Wykorzystaj to, co masz. Zrób to, co możesz.” ~ Arthur Ashe Jak dbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy? Dbanie o dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy to najpiękniejszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Nagle dostrzegasz, że w Twoim życiu dzieją się dobre rzeczy – masz lepszą odporność, lepszy nastrój, więcej siły do działania. Poprawiają się też Twoje relacje z innymi. W końcu wraca Twoja dobra dyspozycja, a przecież o to właśnie chodzi w życiu. Dzisiaj chcę dać Ci kilka wskazówek co robić, żeby kompleksowo zadbać o siebie. Zapraszam! Zadbaj o ciało Sen, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, suplementacja, nawadnianie – pewnie czytałeś o tym już niejeden raz, a ja z tymi podpowiedziami nie będę tu wyjątkiem. Dbanie o ciało jest podstawą…
Read More