Asertywność – czym jest i dlaczego warto ją rozwijać?

Asertywność – czym jest i dlaczego warto ją rozwijać?

coach, psychoterapia
Psycholog | Psychoterapeuta​ Agnieszka Słaby „Rozpocznij tam, gdzie jesteś. Wykorzystaj to, co masz. Zrób to, co możesz.” ~ Arthur Ashe Asertywność - czym jest i dlaczego warto ją rozwijać? Usiłujesz wyrażać swoje zdanie w pracy lub domu, ale brakuje ci odwagi? Masz problem z asertywnością i nie wiesz, jak wyrażać swoje potrzeby? Próbujesz wypowiedzieć się, ale nikt nie zwraca na to uwagi? Sprawdź, czym jest asertywność. Zobacz, dlaczego warto ją rozwijać w życiu osobistym oraz w pracy. Przeczytaj, w jaki sposób zachowuje się człowiek asertywny i co daje taka postawa. Dowiedz się, jak ćwiczyć wyrażanie swojego zdania, emocji i potrzeb. Czym jest asertywność? - definicja Asertywność często mylona jest z umiejętnością dobitnego powiedzenia „nie". Asertywność w psychologii rozumiana jest jako umiejętność wyrażania swoich potrzeb, uczuć oraz własnego zdania z poszanowaniem…
Read More
Jak dbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy?

Jak dbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy?

coach
Psycholog | Psychoterapeuta​ Agnieszka Słaby „Rozpocznij tam, gdzie jesteś. Wykorzystaj to, co masz. Zrób to, co możesz.” ~ Arthur Ashe Jak dbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy? Dbanie o dobrostan psychiczny, fizyczny i duchowy to najpiękniejszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Nagle dostrzegasz, że w Twoim życiu dzieją się dobre rzeczy – masz lepszą odporność, lepszy nastrój, więcej siły do działania. Poprawiają się też Twoje relacje z innymi. W końcu wraca Twoja dobra dyspozycja, a przecież o to właśnie chodzi w życiu. Dzisiaj chcę dać Ci kilka wskazówek co robić, żeby kompleksowo zadbać o siebie. Zapraszam! Zadbaj o ciało Sen, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, suplementacja, nawadnianie – pewnie czytałeś o tym już niejeden raz, a ja z tymi podpowiedziami nie będę tu wyjątkiem. Dbanie o ciało jest podstawą…
Read More